uitm dihatiku...

hahahaha.. sdar ta sedar... aku dok cni da bpe lama... tp aku ta ingat bpe lme pon..
tau2 je da nk abis bln...
OMG....bygkn.. bln 3 aku da nk final exam...
final exam aku jtoh plak first month of march...
tekanan la....
my god i was said in my heart...but.. it is nice when talk about my classmate...
my friend..
hahahahaha...
they was an amazing fwen...
why???
coz they are too kind, too cherish...nice...
n i think i've never have fwen like they are before this...
hahahahahaah...

bout my roomate...
hahahahahah...
too clumsy when talk about them....
they are quite nice for me...
i will be crazy if enter on that room....
huihihihi...
n...sedar ta sedar kn....
aku hnya ade lg 2bulan at cni dgn roomate yg epy cm diowg....
cdey plak nk tggl diowg....
hope... if i've not around wif u all, dont forget me yeah...
coz i always remember u all like damn much..
(statement panazzzz) but seriously, mang rindu la kt roomate aku niee...hahahahaha...
hahahahaha...




tggu nah....
next time i will upload our photo...
my roomate's photo, n classmate's photo..
or maybe video...
wait for me....
ahaaaxxx.....

catwoman vs catman....

ari nie aku nk bkak cte sal kucing lak...

kalu ampa nk tau... aku nie selain sukakn coklat...

gler coklat..tp aku pon suka n gler kucing...

pantang jumpak kucing..tobat idong kucing tue jd mangsa dgn aku...

sbb aku suka men idong kucing....

best...

kucing nie comey sgt....

i likeee....

oouuhhh..so cweet...

mu gelak gapo...ahakxx...

hahaha...true garfield...

kn best kalu ade kucing celik it...

clap2 ari bln...kalah aku beb...

how dare u cat...curi contact lens i...

agak2 ar dear.. i jeles nie....ahaxxx...

eh3...

kau ingt kau sowg bley brdiri..

aku pong bley la...

ooiii...bpe lme ta gosok gg nie...

ooo my god..kalah aku...

i tak sangka.. rupanye u mcm nie...

wooww.. bro.. cover mulut tue bro...

tgkkk..betapa kuasanya Allah....

comeynye....

an..an..an... to te mo da i su ki..doraemon..

ekonomi merosot...

overnye kau...

jge2.. jge2...

niela aku..

kalu da gler dgn kucing...

suma kucing nk di amek...

jdla kan.... drpd ta dpt bela...

dpt tgk gmbr..

gelak sowg2 tgk gelagat kuicng pon da ckop..

ahhaxxx....

chocoholic..................

ahahahah..
aku nk demam tgk coklat byk2...

abang syang da bg adiah coklat vochelle kt aku.. tp satu bar je....

syg nk byk2 bang...

bley...???

hahahha... oooopppss..

nti abg ckp... tggu kawin ye.. abg bg yg fresh coklat... tp white chocolate...

ahahahaha....(ade kegedikan dan kelucahan disitu)

aku gler coklat....

nti aku kawin nti... aku nk hantaran yg nie...

aku sowg ye yg punya....

sedapnye coklat...

npela bkn aku yg mkn ini coklat..nikmatnye....

ooiii.. sedapnye mkn coklat..bak ckit ar...

dont forget... coklat ade advantage n disadvantage nye...

• Kajian oleh Holland’s National Institute of Public Health and Environment mendapati coklat mengandungi 4 kali lebih antioxidants (catechins) berbanding teh hijau, yang mampu mencegah kanser dan sakit jantung. Antioxidants juga mencegah proses penuaan (aging) yang disebabkan oleh free radicals [Fakta: 100mg teh mengandungi 13.9 milligrams catechins; 100mg 'dark chocolate' mengandungi 53.5 milligrams of catechins].

• Coklat mengandungi endorphins, yang mampu mengatasi sakit kronik, di samping bertindak sebagai penenang fikiran.

• Mengandungi Oleic Acid dan Stearic Acid, yang terbukti mampu mencegah penyakit berkaitan jantung.
• Mengandungi phenolen yang mampu mengurangkan peluang untuk mendapat penyakit jantung.
• Mengandungi Seratonin, sejenis neurotransmitter dan bertindak sebagai penenang (anti-depressant) – pernah dengar “makanlah coklat jika kamu dalam keadaan marah“?
• Mengandungi phenylethylamine, peningkat mood.
• Mengandungi vitamin B1, B2, D dan E, juga mineral seperti potassium dan magnesium.
• Satu kajian menunjukkan coklat bukan penyebab UTAMA punca keroakan gigi. Ini kerana coklat mengandungi mentega koko yang sebenarnya menyaluti gigi si pemakannya (ketika makan coklat tersebut), dan bakteria tidak boleh hidup dalam kondisi yang sedemikian. Tambahan, koko itu sendiri merupakan agent antibakteria. Tapi ini tidak bermaksud anda tidak perlu gosok gigi (mak suruh) sebelum tidur yea.

Namun, coklat juga ada keburukannya..

• Mengandungi kalori dan kandungan gula yang tinggi, saturated fat (sama ada dari tenusu, atau dari mentega koko), caffein (namun pada dos yang sangat rendah).
• Segelas minuman coklat panas sebelum makan akan mengurangkan selera makan anda (terutama buat mereka yang sedang menaikkan berat badan).
• Mereka yang mempunyai migraine mungkin mengalami pening kepala jika mengambil coklat, terutama secara berlebihan.
• Coklat, terutamanya dark chocolate, merbahaya kepada binatang peliharaan, kerana mengandungi theobromine. Sekiranya kucing kesayangan anda tertelan seketul coklat, bawalah dia berjumpa dengan doktor haiwan dengan kadar segera.

Jadi patutkah Aku dan Kamu berhenti makan COKLAT?

Seperti yang aku kata mula-mula tadi, ia bergantung pada jenis coklat yang hendak diambil. Aku simpulkan, bittersweet chocolate adalah yang paling sihat untuk dimakan, diikutisemi-sweet chocolate, sweet dark chocolate, dan dark chocolate. White chocolate dan milk chocolate harus dihindari kerana kedua-duanya kurang pepejal coklat (kurang khasiat), malah kaya dengan lemak (tenusu).

Tapi itu tidak bermaksud kita boleh memakan dark chocolatesesuka hati kita tanpa kawalan. Ini kerana dark chocolatemasih lagi mempunyai lemak tepu (saturated fat). Dan aku juga tidak menghalang ‘chocoholic‘ diluar sana untuk menikmati coklat kegemaran mereka. Berikut adalah tips berkenaan cara untuk mengawal pengambilan coklat dalam diet, khas buat chocoholic yang susah bebenor nak tinggalkan coklat.

1. Beli coklat yang mengandungi pek-pek kecil di dalamnya. Contoh, mini pack M&M’s. Dan pastikan kita ambil tidak lebih dari satu mini pek sehari (purata).
2. Baca label coklat terlebih dahulu, buat perbandingan jenama/produk mana yang mengandungi kurang fat. Tengok bahagian “calorie from fat” dan bandingkan dengan “total calorie“. Contoh, Produk A mengandungi 220kcal, dan 130kcal daripadanya ialah “calorie from fat“, manakala produk B mengandungi 230kcal, tetapi mengandungi 80kcal “calorie from fat“. Pilihlah produk B.
3. Pilih coklat seperti ‘dark chocolate‘, elakkan ‘milk chocolate‘ dan ‘white chocolate‘. Rasanya kelat tak boleh blah? Jangan terus-menerus tukar, buat secara perlahan-lahan. Contoh, untuk permulaan beli kedua-dua ‘dark chocolate’ dan ‘milk chocolate’, dan makan kedua-duanya (kadar yang berpatutan). Ini untuk membiasakan anda dengan rasa yang-sedikit-kelat ‘dark chocolate’ tu, lama kelamaan, anda pasti terbiasa.
4. Elakkan memilih coklat ‘nougat’/'bites’. Selalunya produk coklat sebegini mengandungi kadar gula yang berlebihan dan lemak bukan tenusu (seperti yang coklat murah yang aku cerita sebentar tadi), dan kandungan pepejel koko telah dikurangkan (kurang khasiat dari coklat yang kita cari).
5. Kurangkan pengambilan coklat hari demi hari, sehingga satu tahap kamu hanya mengambilnya sekali seminggu. Buat secara perlahan-lahan (gradually). Rasa coklat yang dinikmati seminggu sekali adalah lebih bermakna dari yang dirasa hari-hari (lebih layan laa!).

P/S: “Betul, coklat ni simbol romantik? Aaaaa…”

sedih...

ya allah... ape la nsib aku....

aku sering lg ditipu...

npe abg bt syg cm nie....abg tau kn syg syangkn abg...syg cintakn abg....

tp npe jd cm nie...

spe noe tue....

ya allah...

separuh mati aku....aku ta sggup ilang ang tau dak...

tp npe ang bt cm nie...

aku da ta pcaya kt ang da...

aku nie bdk2 kn...aku ta matang kan....

sbb tue nag bt cm nie kat aku....

kalu ang ta syang aku.. gtau...aku lpaskan ang...

aku syangang....

abang....tie cintakan abg....

alhamdulillah...syukur...

alhamdulillah....

hehehe..tgk kt tajuk tittle aku..msti ampa da agak2 tau kan...

actually...cm nie...

aku da siap mnghabiskan borang uitm....

n da hntar kt pgawai da....

alhamdulillah...sumanye lngkap...

n yg pling aku brsyukur sgt skrg...keje aku... sgala urusan aku kt sek..n amek cop pengetua...sumanye dpermudahkan...

syukur alhamdulillah.....

hmmm...

mskipun sumanye siap...aku taatau lg ble msoknye...

aku rse brsyukur sgt...mak ayh... paklang rahman, maklang zuraini...cheq takkan ampakn korang..

n cheq akan balas alik jasa korang...

amin....

mudah2an... apabila aku da msok uitm nti...aku takkan bt kesilapan lg..

hehe...n..aku nk struggle btol2...

alhamdulillah...

hmmmm...

rsenye...kt cni dlu la aku create...satgi mlm klu rajin... aku hapdet nah...

tersirap darah aku beb... diowg nie ada scandal ke....

aku syg ang tau dakkkkkkkk.....!!!

jgn tnye aku kalu aku ta msg ang... ta call ang...

aku benci ang.....

aku syg ang.......!!! ang tau dak aku cinta ang.....

arrrggghhhhhh....

shiittt....

shit

sory ****,,,no xsave la,,,,

19 hours ago · · · See Friendship

• **** likes this.
• • 

    Christine Sembiring by ***...
    lupa lah kristin ucapin pie birthday ma hang....
    sihat selalu ya bg
    wish u all the best

    17 hours ago · · 1 person
  • 

    jgn marah na..kak tpon xmau jawap plak...kak ada kat pgkor nie

    10 hours ago · · 1 person
  • 

    Kak, tu crita 9hb la kak...
    Xkcik ati pn, sbb mmg ati saya dh kcik... Ha3... :D

    10 hours ago · · 1 person
  • 

    sory,,,,,

    10 hours ago ·

oiiii.... aku nkkongsi tips dgn ampa... ble da couple dgn seseowg yg ampa syg atau cinta...

jgn ladok bt pangai cm hare... bt cool je...

kt blog aku nie...

aku nk konsi ckit dgn ampa...

aku pon bce kt blog owg... so aku nk share dgn ampa....

1. Adakah si dia materialistik?

Sering menjadi persoalan kebanyakan kaum
lelaki. Untuk mengetahui sejauh mana tahap materialistik anda, mereka
akan menguji dengan cara ini:

Memberi hadiah murah
Reaksi kamu: Sering bertanyakan soal harga, jenama, di mana membelinya dan tidak mahu sesekali menyimpan barang tersebut. Kamu gagal.

Reaksi kamu: Gembira dengan pemberian yang amat bermakna dan terus memakainya. Kamu lulus.

Mengajak menikmati hidangan yang murah
Reaksi kamu: Menolak ajakannya, tidak mahu menikmati hidangan yang dis

ediakan dan menunjukkan rasa marah. Anda gagal.

Reaksi kamu: Tidak keberatan menunaikan permintaannya dan menikmati hidangan dengan penuh selera. Anda lulus.

2. Perkara yang melemahkan perasaan wanita apabila diuji tahap cemburu

Sesetengah golongan lelaki sentiasa ingin mengetahui sejauh mana perasaan cemburu kekasihnya. Sama ada berat mahupun tidak, dia akan menguji dengan cara ini:

Mengenalkan kepada kamu bekas teman wanitanyaReaksi kamu: Mula mempamerkan wajah yang muram dan sering menanyakan tentang hal berkaitan keperibadian perempuan itu sebaik sahaja diperkenalkan. Anda gagal.

Reaksi kamu: Sentiasa menghulurkan senyuman bahkan memuji perempuan itu di hadapannya. Anda lulus.

Menelefon wanita lain di hadapan kamu
Reaksi kamu: Marah dan mengatakan bahawa kamu tidak suka dia menelefon perempuan lain. Anda gagal.

Reaksi kamu: Bersikap tenang seolah-olah hal itu bukan suatu masalah yang besar. Anda lulus.

3. Hubungan bekas teman lelaki

Rasa ingin tahu sejauh mana hubungan kamu dengan bekas teman lelaki adalah cara dia mengetahui sejauh mana cinta kamu terhadapnya. Ia akan menguji dengan cara ini:

Bertanyakan khabar bekas teman lelaki
Reaksi kamu: "Oh, dia semakin sihat, kami baru saja berjumpa pada minggu lepas". Anda gagal.

Reaksi kamu: "Kenapa saya perlu mengetahui tentang khabar si dia, sedangkan hati saya telah dimiliki". Anda lulus.

Adakah kamu masih menjalinkan hubungan dengannya?
Reaksi kamu: Marah sambil mengutuk keburukan bekas kekasih. A

nda gagal.

Reaksi kamu: "Kami masih berkawan, tetapi tidak serapat seperti dahulu". Anda lulus.

4. Mengukur tahap kesetiaan

Demi menginginkan kejujuran dan kesetiaan
daripada insan yang paling disayangi, si dia akan menguji kesetiaan kamu
dengan cara berikut:

Pergi melancongReaksi kamu: Tidak pernah menghubungi si dia atau tidak pernah bertanyakan tentang dirinya dan lebih memberi keutamaan kepada teman-teman lain. Anda gagal.

Reaksi kamu: Menghubungi si dia setiap masa dan saling mengotakan janji. Anda lulus.

Meminta bantuan temannya untuk menggoda kamu
Reaksi kamu: Menerima pujukan temannya dan keluar makan bersama. Anda gagal.

Reaksi kamu: Menolak godaan temannya dan mengatakan kamu tidak tertarik dengan pujuk rayu itu. Anda lulus.

tp da kalu syg kt dye.. aku bley bt suma nie....mrila kte sme2 mempraktikkn dlm idop kte...smoga success...